עמוד ראשי  |  התחבר או אם אינך עדיין רשום, הרשם בחינם.
  בלוגר  
אודות
מעדיף שתלמדו אודותיי לאט לאט דרך קריאת הבלוג שלי
קבלת עדכונים
רוצים לקבל הודעה במייל בכל פעם שהבלוג שלי מתעדכן ?

עדכוני RSS
חיפוש
נושאים
חרדה  (1)
ארכיון
יוני 2014  (2)
מה עושים במצבי חרדה?
16/06/2014 11:44
יובל
חרדה
 שלום לכל החברה הטובים שקוראים אותי!

האם הייתם פעם במצב חרדה?

אני חש חרדה לעתים קרובות וזה ממש קשה. קשה להסביר למי שלא חווה את זה. זה פחד עז. פחד ממה? ממלא דברים. למשל: בגלל הבעיות שהיו לי הרבה זמן לא הלכתי לבית ספר, אבל אני מתכוון לחזור בשנה הבאה וזה מאוד מלחיץ. עוד דוגמה? הבריאות. הרבה פעמים אני מפחד שאני לא עושה מספיק פעילות גופנית, למרות שאני כן מתאמן ועושה הליכה יומית עם אבא שלי. 

בכל מקרה אני לא בטוח שהצלחתי להסביר מה מרגישים ואולי לא תבינו עד שלא תחוו את זה בעצמכם. בכל זאת, אני מאחל לכם שלא יהיו לכם חרדות.

אחד הדברים שאני עושה כשאני מרגיש בחרדה הוא לנשום עמוק ולומר לעצמי שהכל בטח יסתדר עוד מעט. וזה עוזר.

אני אשמח אם מישהו או מישהי שחוו חרדה יספר איך יתמודד.

שלום

יובל



2 תגובות
אחת, שתיים, שלוש, נסיון...
13/06/2014 09:24
יובל
  • הבלוג של יובל

     

    פעם ידעתי להקליד מהר, עכשיו קצת שכחתי אבל תיכף נראה, אולי זה ישתפר.

    טוב, מה שברור זה שאני צריך למצוא לי תחום או עיסוק שיעניין אותי. משהו שגם יעזור לי להתחבר יותר לחיים וגם יתן לי סיפוק והנאה.

    אז מה זה יכול להיות?

    פעם אהבתי להעתיק ציורים, באמת שהייתי טוב בזה, אם אודה על האמת. יש לי אוסף ציורים לא קטן.

    פעם הייתי משחק כדורגל, בזה אני לא סתם טוב, אלא אני מעולה. אני יודע לגלגל את הכדור בין הרגלים ויש לי שליטה מצויינת בכדור.

    לא יודע למה הפסקתי עם שני התחביבים האלה.

    בכל מקרה, אני חייב למצוא לי כיוון. אני כבר בן 13 וחצי והגיע הזמן שאתחיל לגבש את הכיוונים שלי.

    חסר לי רק קצה של חוט.

    אם נסתכל על אחי הבכור למשל, אז הוא התלבש רציני על הנושא של ספורט ותזונה שמפתחת גוף שרירי. זה מתאים לאופי שלו. הוא זקוק לנוכחות, שישימו לב אליו. לכן הוא מרעים קולו בכל הזדמנות – כדי שישמעו טוב, טוב מה הוא רוצה ולכן הוא מפתח שרירי חזה כדי שישימו לב כשהוא נכנס לאיזשהו חדר ושלא יעזו להתעסק איתו.

    טוב, נראה לי שאתם מתחילים להכיר אותי וזה טוב כי אני מתכוון לבקש מכם, קוראיי היקרים, עיצה או רעיון לתחומי עיסוק או תחביבים עבורי. אני חושב שחשיבה של הרבה אנשים יכולה לעזור לי.

    אז, אשמח לקבל מכם תגובות.

    תודה ושבת טובה ומוצלחת לכולכם,

    יובל 

8 תגובות