עמוד ראשי  |  התחבר או אם אינך עדיין רשום, הרשם בחינם.
  בלוגר  
אודות
שמי אלי אדרי. אני מומחה לשיפור הבריאות.כתבתי ששה ספרים בתחום זה.
מקום מגורי בחיפה.להזמנת הרצאות באזור 0526960772.ניתן לקנות אצלי שלשה מהספרים.
קבלת עדכונים
רוצים לקבל הודעה במייל בכל פעם שהבלוג שלי מתעדכן ?

עדכוני RSS
חיפוש
ארכיון
בריאות היא עניין של התנהגות
11/11/2017 19:49
eli edry

בריאות היא עניין של התנהגות

 

התנהגות האדם משפיעה על בריאותו,בתחומי החיים השונים:רגוע,ישן טוב בלילה,אוכל מזון בריא,פעיל גופנית ועוד.

שמירה על כללי הגיינה וחיזוק המערכת החיסונית ימנעו הדבקה במחלות ו\או התגברות הגוף וכן לא יהיה צורך בתרופות או שימוש בתרופות לזמן קצר.

התנהגות בריאותית נכונה תאפשר הנאה מהחיים ולא סבל.

0 תגובות
מחסור בשינה גורם לבעיות בריאות
04/11/2017 17:30
eli edry

מחסור בשינה-נזקלבריאות

 

מחסור בשינה הוא אחדהדברים הרצינים הגורמים נזק לבריאות.השפעתו מיידית למחרת ולטווח ארוך גורם לבעיותבריאות ומחלות בתחום הנפש או והגוף.

מחסור בשינה משפיעבין הייתר על צריכה לא נבונה של מזון ומשקאות שיכולים לגרום להשמנה.

השמנה היא דבר רצינינוסף הגורם נזק לבריאות.

המסקנה המתבקשת היאלטפל ברצינות  בבעיית המחסור בשינה על ידיהתנהגות בריאותית נכונה ולא על ידי תרופות.

0 תגובות
סטטינים מעלים סיכון לסכרת
28/10/2017 19:42
eli edry

סטטינים מעלים סיכון לסכרת-בחדשות

 

סטטינים הם תרופות להורדת כולסטרול.במחקר חדש נוסף נתגלתה עליה בסיכון לסוכרת.לכל התרופות תופעות לוואי.

למניעת הצורך בשימוש בסטטינים אפשר לעקוב אחרי רמת הכולסטרול ולמנוע עלייתו על ידי אורח חיים בריא והתנהגות בריאותית נכונה.

ראה הספר שיפור הבריאות ללא תרופות.

0 תגובות
עליה בהתמכרות למשככי כאבים
21/10/2017 21:56
eli edry

התמכרות למשככי כאבים

 

עולה בכל העולם וגםבישראל.

בארה"ב מתיםמהתמכרות לתרופות משככות כאבים שהן על בסיס אופיום.

התנהגות בריאותיתנכונה תמנע התמכרות.אורח חיים בריא וזהירות בלקיחת תרופות. תרופות כמוצאאחרון,במעקב רפואי.תשומת לב להרכב התרופה.הכי חשוב זהירות מהתמכרות.

0 תגובות
אושר-בחברה המערבית
07/10/2017 16:54
eli edry

אושר-בחברה המערבית

 

בחדשות מספר מאמריםבנושא. בחברה המערבית-המודרנית יש יותר שפע חומרי אבל הוא לא מוביל לאושר .

יש יותר דיכאון וחרדהושימוש בתרופות.

בגיל המבוגר הבעיהמחריפה לכן נדרשת הכנה באמצעים חינוכיים:חינוך לבריאות ,חינוך לפנאי אקטיבי מועילוהכנה לפרישה.

בפילוסופיות המזרחיותיש התיחסות לאושר ודרכים להשגתו.אולי ניתן ללמוד משהו מהטכניקות הללו,כגון:טאי-צי,מדיטציה,יוגהוכדומה.

0 תגובות
ישיבה ממושכת מזיקה לבריאות
29/09/2017 10:44
eli edry

ישיבה ממושכת מזיקהלבריאות

 

תוצאות מחקר,ישיבהממושכת עלולה להרוג אותך גם אם אתה מתאמן.יושבים הרבה-סיכון כפול למוות.

ישיבה ממושכת משפיעהעל חילוף החומרים ואז הסיכון למחלות עולה:סוכרת,מחלות לב,סרטן ועוד

מי שחייב לשבת הרבהמומלץ אחת לשעה להתנועע מספר דקות. ניתן לבצע פעילות גם בעמידה.

במחקר קודם המליצופעילות של שעה מידי יום כדי לנסות לתקן את נזקי הישיבה המרובה.

אמצעי עזראפשריים:שעון תזכורת,סטפר[הליכון זעיר] מתחת לשולחן,הפסקות הליכה מתוכננות.


0 תגובות
תזונה לקויה כסיבה למוות
23/09/2017 17:38
eli edry

תזונה לקויה כסיבהלמוות

 

מחקר חדש קובע שאחדמכל חמישה מתים מתזונה לקויה.

בראש המזון הבריאעומדים פירות וירקות ובראש המזון המזיק עומד מזון מעובד.

תזונה לקויה תורמת אתחלקה השלילי בגרימת מחלות כגון:לחץ דם גבוה,כולסטרול גבוה ומחלות לב.

אורח חיים בריא והתנהגותבריאותית נכונה כולל תזונה בריאה מפחיתים סיכון לבעיות בריאות ומחלות.

0 תגובות
ריפוי סוכרת ע"י דיאטה
16/09/2017 18:32
eli edry

ריפוי סוכרת ע"ידיאטה-מחקר

 

ריפוי מחלת סוכרת סוג2. במחקר שבו נתנו דיאטה של 600 קלוריות במשך חודשיים.

הושגה ירידה גדולהבמשקל והפחתת שומן בכבד ובלבלב.

פעם נוספת של הדגשתחשיבות תזונה מותאמת אישית למניעת מחלות ובעיות בריאות.

0 תגובות
הקלות בניתוחים לקיצורי קיבה לנערים ונערות
09/09/2017 20:31
eli edry

הקלות בתנאיםלניתוחים לקיצורי קיבה

 

מתוך החדשות לנעריםונערות כך החליט משרד הבריאות.

החלטות כאלו לאמעודדות אורח חיים בריא והתנהגות בריאותית נכונה אלא יכולות לעודד מציאת פתרון לבעיות התנהגות בניתוחים ובתרופות.

משרד החינוך עומדמהצד ואינו משקיע בצורה רצינית בחינוך לבריאות כדי לסייע לנערים ונערות לבחורבהתנהגות בריאותית נכונה ושלא יזדקקו לניתוחים ותרופות מיותרות.

0 תגובות
דיאטה דלת שומן מסכנת חיים
02/09/2017 18:38
eli edry

דיאטה דלת שומן עלולהלסכן חיים

זו תוצאת מחקרשבחדשות.הסיבה לכך היא שזה גורם לנטייה לצרוך הרבה פחממות.

הרבה פחממות הופכותבגוף לסוכר ולשומן וזה עלול לתרום להופעה של מחלת הסוכרת.

הסיכון למוות עולה בכ30%.

הגוף זקוק לשומןבמיוחד מהצומח אך לא להרבה שומן

בריא יותר דיאטה דלתפחממות.

הגוף זקוק למעטפחממות לצורכי אנרגיה.

0 תגובות
« הקודם 1 2 3 4 5 6 7 8 9 ... 15 16 הבא »