עמוד ראשי  |  התחבר או אם אינך עדיין רשום, הרשם בחינם.
  בלוגר  
אודות
שמי אלי אדרי. אני מומחה לשיפור הבריאות.כתבתי ששה ספרים בתחום זה.
מקום מגורי בחיפה.להזמנת הרצאות באזור 0526960772.ניתן לקנות אצלי שלשה מהספרים.
קבלת עדכונים
רוצים לקבל הודעה במייל בכל פעם שהבלוג שלי מתעדכן ?

עדכוני RSS
חיפוש
ארכיון
ספר חדש של ד"ר אלכסנדר ארדיטי
20/01/2018 19:24
eli edry

ספר חדש של ד"ר אלכסנדר ארדיטי

 

המיוחד בספר הזה הוא הדגש על הורמונים טבעיים.

מיעד לאנשים הרוצים לשפר בריאותם ולהמנע ממחלות.זאת בנוסף לדברים הידועים כגון:תזונה בריאה,פעילות גופנית,שינה טובה בלילה ועוד.

0 תגובות
בדיקות והשלמת חוסרים
13/01/2018 20:02
eli edry

בדיקות והשלמת חוסרים

 

אורח חיים בריא והתנהגות בריאותית נכונה דורשים גם בדיקות של רכיבי תזונה בגוף במיוחד ויטמינים ומינרלים וכן הורמונים. מחסור דורש השלמה למניעת מחלות ותיפקוד טוב אפשרי.

0 תגובות
אחריות אישית על הבריאות
06/01/2018 17:52
eli edry

לקיחת אחריות אישית על הבריאות

 

זו הדרך להישאר בריא.לקיחת אחריות דורשת בין השאר אורח חיים בריא כולל מעקב אישי על הבריאות ובדיקות רפואיות כדי לדאוג לכך שלא יחסרו בגוף אבות מזון במיוחד ויטמינים ומינרלים והורמונים.

מיותר לציין את חשיבות התזונה הטבעית והבריאה וכן פעילות גופנית מתונה.


0 תגובות
מחקר חדש-תוספי סידן וויטמין סי
30/12/2017 20:19
eli edry

מחקר חדש

תוספי סידן וויטמיןדי אינם מונעים שברים בגיל המבוגר

ממצא לא מפתיע כיחוזק העצמות נקבע בגיל צעיר

לסידן וויטמין די ישתפקידים נוספים בגוף לכן מי שיש לו מחסור בהם בדם צריך להשלימם לשיפור בריאותו.

0 תגובות
סימון מוצרי מזון במדבקות
23/12/2017 17:37
eli edry

סימון מוצרי מזוןבמדבקות בריאות

 

הוויכוח לגבי אלומוצרי מזון לסמן ודחיית מועד הכנסה לתוקף לעוד שנתיים, מראה שפתרון הבעיה נעוץבחינוך הציבור לתזונה בריאה.הקונים הנבונים יחליטו אלו מוצרים לקנות על פי הרכבםהתזונתי.

0 תגובות
תת-תזונה במדינות עשירות
16/12/2017 18:34
eli edry

תת-תזונה במדינותעשירות

 

אוכלים יותר פחממותשומנים וחלבונים וגם עולים במשקל בגלל צריכת מזון תעשייתי.

נוצר מחסורבוויטמינים ומינרלים.התוצאה בעיות בריאות ומחלות בגילאים שונים.

למניעת בעיות בריאותלהקפיד גם על תזונה בריאה וטבעית ככל האפשר ופחות מתועשת.

ירקות ופירות טריים בצבעיםשונים,קיטניות,אגוזים,שומנים בריאים.

מזון מהחי.מי שנמנעמכך להקפיד לבדוק מחסור:b12

ברזל וחומצה פולית.

הבסיס לבריאות הואהתנהגות בריאותית נכונה גם בתחום התזונה שיש לה השפעה על הגוף וגם הנפש.

0 תגובות
לקראת החורף חיזוק המערכת החיסונית
09/12/2017 19:19
eli edry

חיזוק המערכתהחיסונית

 

חשוב לחזקה תמידובמיוחד לפני מחלות החורף.

אבות מזון חשוביםבמיוחד:חלבונים וסיבים תזונתיים

                                     מינרליםבמיוחד ברזל ואבץ

                                     ויטמיניםבמיוחד a,c,d,e

דוגמאות למזון:ירקותופירות בצבעים שונים

                    קטניות וטחינה

                    מזון מהחי:בצים,עוף,דגים,בשר.

אפשר להעזר בתוספימזון.

מזון מעובד מחליש אתהמערכת החיסונית.

0 תגובות
פרסומי משרד הבריאות
02/12/2017 19:10
eli edry

פירסומי משרד הבריאות

סיבות מוות של מבוגרים ותינוקות

מבוגרים-מקום ראשון סרטן ואחריו מחלות לב

תינוקות- מקום ראשון פגות וסיבוכיה ואחריה מומים מולדים.

אפשר ללמוד מהנתונים לגבי מניעת מוות מיותר בטרם עת וחיים עם פחות סבל-

למניעת סרטן התנהגות בריאותית נכונה ואורח חיים בריא ובתחום התזונה מזונות נוגדי דלקות ונוגדי סרטן[ראה הספר.שיטת הולידריך השלמה]

למניעת מחלות לב אורח חיים בריא-שמירה על לחץ דם תקין,רמת שומנים תקינה בדם,מניעת סכרת והשמנה.

לגבי תינוקות-להשתדל ללדת בגיל מתאים ולא מבוגר,למנוע חסרים של ויטמינים ומינרלים במיוחד חומצה פולית.

0 תגובות
הורדת ערכי לחץ הדם
25/11/2017 19:42
eli edry

הורדת ערכי לחץ הדם.

 

לחץ דם תקין הוא מדדחשוב לבריאות וקל לעקוב אחריו באמצעות מכשיר מדידה אוטומטי ביתי.

בכל גיל לחץ הדםהנורמלי הוא שונה.

נהוג היה שבגילהמבוגר לחץ דם עד 90` לא נחשב לחץ דם גבוה,לכן לא היה צורך לקחת תרופות להורדתלחץ דם.

מעתה לפי החלטהבארה"ב יצטרכו לקחת תרופות.

הורדת ערכים היתה גםבנושא הכולסטרול לפני מספר שנים.

יש לזכור שיתכןומעורבים כאן אינטרסים של חברות התרופות.

חשוב לזכור שניתןלהוריד לחץ דם שאינו מסכן חיים באורח חיים בריא:הרפיה,תזונה,פעילות גופנית ועוד.

0 תגובות
עישון בהריון-סיכון גם לאורך הילדות
18/11/2017 17:02
eli edry

עישון בהריון-סיכוןגם לאורך הילדות.

 

פגיעה באספקת החמצןלעובר ויןתר סיבוכים הקשורים ללידה:הפלה,לידה מוקדמת וסיכון לעובר.

סיכון גדול יותרלמוות בעריסה.

מחקר חדש מצביע גם עלסיכונים לאורך הילדות:הפרעות אכילה ובעיות קשב וריכוז.

 

 

 

0 תגובות
« הקודם 1 2 3 4 5 6 7 8 9 ... 16 17 הבא »