עמוד ראשי  |  התחבר או אם אינך עדיין רשום, הרשם בחינם.
  בלוגר  
אודות
אני נולדתי ביפן וגדלתי ביפן. בגיל 30 עליתי לארץ ו39 שנה פה בארץ. אני סבתא לשני נכדים חמודים. ועברית שלי עדיין רחוק מעברית של מי שנולד וחונך פה בארץ. אבל אספתי חוצפניות והחלטתי לכתוב. כמו לרשום יומן.
אני בטוחה שכמה שגיאות כתב או שימוש במילים יהיו לי לעתיד, אז סליחה מראש.
קבלת עדכונים
רוצים לקבל הודעה במייל בכל פעם שהבלוג שלי מתעדכן ?

עדכוני RSS
חיפוש
ארכיון
יוני 2014  (1)
אחד שתיים אחד שתיים לסדר יום !
09/06/2014 09:42
chiyako yahazkel

  פעילות גופנית, משעמם? מאוד! למי שמתעצל.  דרך כלל כל נושאים חשובים משעממים. כבר כולם    יודעים ושמעתם על זה המון פעמים והתעייפתם מזה אפילו.                                                        כשצעירים מי חושב על בריאות ועוד של אחרי 30 או 40 שנה? כתבתי בפוסט אחר שאני מתעמלת    כל בוקר? אז זהו, להוסיף לסדר יום את פעילות גופנית.  בדיוק כמו ציחצוח שיניים. קמים בבוקר  מוקדם יותר ולהתחיל להזיז את כל חלקי גוף.  השרירים והמרפקים מתחילים להתעורר ושמחים  וזרימת דם טוב יותר ויותר חמצן מגיעה לכל תאים שבגוף כידוע לכם. אז מתחילים להתרחש דברים  טובים בכל פינות גוף. השינוי איטי מתחיל מתוך גוף. אפילו חמש דקות ביום, תרגיל אחד ביום שגוף  ירגיש שאנחנו  דואגים לו ונהיה אחראים על גוף שלנו. בפוסט הבא על עוד הרכב חיוני לבריאות.                                 
0 תגובות