עמוד ראשי  |  התחבר או אם אינך עדיין רשום, הרשם בחינם.
  בלוגר  
אודות

החיים שלי. השירים שלי, ההצלחות והמפלות, המשקולות והלימודים. לוג אימונים.
קבלת עדכונים
רוצים לקבל הודעה במייל בכל פעם שהבלוג שלי מתעדכן ?

עדכוני RSS
חיפוש
נושאים
רחוב  (2)
אימון  (1)
אימונים  (1)
דגל  (1)
הכרות  (1)
חזק  (1)
כושר  (1)
לימודים  (1)
משקולות  (1)
פלאנץ  (1)
ארכיון
הכרות וקצת על עצמי.
20/08/2012 14:49
King Kai
הכרות, משקולות, אימונים, רחוב, לימודים
-לצורך מטרות הבלוג שמי הוא "K"-

אז שלום לכל מי שקורא, אני K.
בבלוג שלי תוכלו לקרוא את לוג האימונים הרשמי שלי- במשקולות ובאימוני רחוב,
תוכלו לקרוא שירים וסיפורים שאני כותב בעצמי, עוד תוכלו לקרוא על חיי בכללי; מבחינה 
חברתית, לימודית ופיזית.

בהצלחה לנו (: -K-
4 תגובות
יום #1
20/08/2012 18:30
King Kai
כושר, אימון, רחוב, דגל, פלאנץ, חזק
יום האימונים הראשון שלי מאז פתיחת הבלוג-

אז ככה, אחרי שאני השגתי מסה סבירה של שריר- אני התחלתי חיטוב. בהתחלה הייתי עושה תרגילים מורכבים כמו- בנץ', פרס, סקוואט, דדליפט וכו' לחזרות מרובות על משקל נמוך.. רק שעכשיו המטרה שלי השתנתה. המטרה העכשווית שלי היא SW. אימוני רחוב! המטרה הכללית, להשתפר בSW, מטרה ספציפית- ללמוד את הפלאנץ' , לשפר את הדגל, וללמוד ג'ימבר.

האימון שלי היום היה מורכב בעיקר מתרגילים לשיפור הפלאנץ' והדגל. משך האימון היה שעתיים +- ולא עבדתי לפי תוכנית מסודרת, בעיקר קפצתי מתרגיל לתרגיל עד שלא יכולתי להמשיך. בהמשך אני יעדכן בתמונות וסירטונים.


4 תגובות