עמוד ראשי  |  התחבר או אם אינך עדיין רשום, הרשם בחינם.
  בלוגר  
אודות
קבלת עדכונים
רוצים לקבל הודעה במייל בכל פעם שהבלוג שלי מתעדכן ?

עדכוני RSS
חיפוש
ארכיון
מאי 2013  (1)
פוסט ראשון :)
22/05/2013 13:43
עדי לוין

טוב אז את הפוסט הראשון שלי רציתי להקדיש לאחד הדברים שאני הכי אוהבת – ספורט.

אני בן אדם מאוד אנרגטי, מלאה באנרגיות שאני חייבת לפרוק ולהוציא איפשהו.

את הדרך לפרוק אותן מצאתי בספורט. מגיל קטן שהייתי הולכת לכל חוג אפשרי, כדורסל, שחייה, טניס, כדוריד, מחניים. להגיד שאני ספורטאית מצטיינת, אז ממש לא. אבל אני לא עושה את זה בשביל ההישגים, אלא בשביל הלב. וגם על הדרך לשמור על שגרת חיים בריאה J

ואם גם אפשר לשלב עם זה מוזיקה – לא צריכה יותר מזה!

בהתחלה הפיתרון האידיאלי נראה לי פשוט למדי – חדר כושר.

אבל אז גיליתי שלא כל הנוצץ זהב, ולא כל חדר כושר מוביל לכושר...

נאבדתי בין כל המכשירים בחדר הענק, מכשירים שצריך לדעת לתפעל כמו שצריך, גם כדי לקבל תוצאות אפקטיביות וגם כדי לא לפגוע בבריאות שלנו. כמות המדריכים ממש לא הספיקה לכמות המתאמנים, על מנת להדריך ולהסביר באופן פרטני, והתוכנית שנבנתה לי הייתה כללית למדי.

אחד המדריכים שבמקרה התלוננתי בפניו, סיפר לי שהוא גם מאמן כושר אישי.

החלטתי לנסות וגיליתי עד כמה זה מייעל את התוצאות.

זה פשוט משדרג את האימון, כי המאמן יודע בדיוק מה את צריכה ומה מתאים לך, מסביר לך בקפידה מה לעשות, ללא חשש שתפגעי בעצמך, והכי חשוב יש לך מסגרת מסודרת של אימונים!

על הדרך אני גם נהנית מסביבת הטבע, כי אנחנו בוחרים להעביר את מרבית האימונים שלנו בחוץ.

בקיצור, חברים, אני רוצה להמליץ גם לכם על אימון כושר אישי!!

1 תגובות